Πως η διατροφή συνδέεται με την ψυχική υγεία

Πως η διατροφή συνδέεται με την ψυχική υγεία
-Διαφήμιση-
vamvaki prasino skouliki

Σύμφωνα με τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, οι άνθρωποι που καταναλώνουν πολλούς υδατάνθρακες διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να διαγνωστούν με κατάθλιψη.

Η νέα έρευνα συνδέει τη διατροφή μας με την ψυχική υγεία βασιζόμενη στην ανάλυση στοιχείων από 43.000 γυναίκες δίχως ιστορικό κατάθλιψης.

-Διαφήμιση-

Οι ερευνητές ανακάλυψαν πως όσες κατανάλωναν άφθονα ζυμαρικά, ψωμί, τηγανητές πατάτες και πατατάκια είχαν από 29% έως 41% περισσότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν κατάθλιψη κάποια στιγμή μέσα στην επόμενη 12ετία.

Αντίθετα όσες ακολουθούσαν τη μεσογειακή διατροφή (ελαιόλαδο, ψάρια, κρασί) και έπιναν καφέ, διέτρεχαν μειωμένο κίνδυνο να την εμφανίσουν.

-Διαφήμιση-
Delegate