Αυτό το άρθρο είναι 6 μηνών

Υψηλές θερμοκρασίες και καύσωνας: Μέτρα προφύλαξης και αντιμετώπισης

18/07/2024
5' διάβασμα
ypsiles-thermokrasies-kai-kafsonas-metra-profylaxis-kai-antimetopisis-326894

Φέτος, η Ελλάδα βρίσκεται και πάλι αντιμέτωπη με πρωτόγνωρα υψηλές θερμοκρασίες και επαναλαμβανόμενα κύματα καύσωνα, ενώ παραμένει μία από τις πλέον ευάλωτες στην κλιματική αλλαγή περιοχές της Ευρώπης.

Σύμφωνα με το Εθνικό Αστεροσκοπείο Αθηνών, το θερμικό βιοκλίμα της Μεσογείου υπέστη σημαντική θέρμανση κατά τη διάρκεια των τελευταίων 30 ετών. Μάλιστα, στατιστικά, στην Ελλάδα, καταγράφεται σημαντική αύξηση του αριθμού των «ζεστών ημέρων», με μέσο ρυθμό πέντε ημερών ανά δεκαετία και σημαντική μείωση του αριθμού των «κρύων νυχτών» (νύχτες που κάποιος αισθάνεται δροσιά/κρύο) με μέσο ρυθμό επτά νυχτών ανά δεκαετία. 

Διαβάστε επίσης

Αγρότης, το δεύτερο πιο επικίνδυνο επάγγελμα

Τα οφέλη της τεχνολογίας δεν αφορούν μόνο τις αυξημένες αποδόσεις, το χαμηλότερο κόστος παραγωγής και τη βελτίωση της υγείας των φυτών, αλλά και την υγεία των ίδιων των αγροτών. Τη στιγμή που ο αγροτικός τομέας βρίσκεται μεταξύ των πιο επικίνδυνων κλάδων, σε ό,τι αφορά την ασφάλεια και την υγεία, οι νέες τεχνολογίες έρχονται για να […]

29/04/2021 5' διάβασμα

Οι αγρότες ανήκουν, φυσικά, στις ομάδες υψηλού κινδύνου, αφού η έκθεσή τους στα στοιχεία της φύσης -στη συγκεκριμένη περίπτωση στον ήλιο και τη ζέστη- είναι σχεδόν καθημερινή.

Ο Δρ. Αναστάσιος Καπασκέλης, Ειδικός Παθολόγος, μας ενημερώνει πώς θα αναγνωρίσουμε τα συμπτώματα της θερμικής εξάντλησης και της θερμοπληξίας, τι είδους πρώτες βοήθειες να παράσχουμε και, φυσικά, πώς μπορούμε να προστατευτούμε. 

Θερμική εξάντληση / Θερμοπληξία

Η θερμική εξάντληση και η θερμοπληξία είναι δύο καταστάσεις που απορρέουν από την υπερβολική έκθεση του σώματος σε υψηλές θερμοκρασίες. Όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος ξεπεράσει ορισμένα όρια που είναι ανεκτά από τον ανθρώπινο οργανισμό, σε συνδυασμό και με άλλους παράγοντες, όπως υγρασία, άπνοια κ.ά., δημιουργούνται παθολογικές καταστάσεις ποικίλου βαθμού βαρύτητας, που μπορούν να οδηγήσουν ακόμη και σε βαριά νόσηση έως και στον θάνατο.

Κατά την θερμική εξάντληση, η θερμοκρασία του σώματος ανεβαίνει σημαντικά, ενώ η  θερμοπληξία είναι μια εξαιρετικά επείγουσα ιατρική κατάσταση, απειλητική για τη ζωή.

Αν η θερμική εξάντληση δεν αντιμετωπιστεί γρήγορα μπορεί να οδηγήσει σε θερμοπληξία.

Από τις υψηλές θερμοκρασίες κινδυνεύουν επίσης:

  •  Ηλικιωμένοι
  •  Μωρά και μικρά παιδιά
  •  Άτομα υπέρβαρα ή παχύσαρκα
  •  Άτομα που εργάζονται ή ασκούνται έντονα σε ζεστό περιβάλλον
  •  Άτομα με χρόνιες παθήσεις (καρδιαγγειακές παθήσεις, υπέρταση, σακχαρώδη διαβήτη, πνευμονοπάθειες, νεφροπάθειες, ηπατοπάθειες, ψυχική νόσο, άνοια, αλκοολισμό ή κατάχρηση ναρκωτικών ουσιών κ.λπ.)
  •  Άτομα με κάποια οξεία νόσο, όπως λοίμωξη με πυρετό ή γαστρεντερίτιδα (διάρροια ή/και έμετο)
  •  Άτομα που για καθαρά ιατρικούς λόγους παίρνουν φάρμακα για τα χρόνια νοσήματά τους, όπως π.χ. διουρητικά, αντιχολινεργικά, ψυχοφάρμακα, ορμονούχα (συμπεριλαμβανομένων της ινσουλίνης και των αντιδιαβητικών δισκίων). Ιδιαίτερα κατά την περίοδο των υψηλών θερμοκρασιών, θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους για την ενδεχόμενη τροποποίηση της δοσολογίας.

 

Τα συμπτώματα και πώς θα τα αναγνωρίσετε

Κατ’ αρχάς, θα πρέπει να υπογραμμίσουμε από την αρχή ότι με τα πρώτα συμπτώματα, θα πρέπει να απευθυνθείτε στον αγροτικό γιατρό, στο κέντρο υγείας ή σε οποιονδήποτε άλλο θεσμό υγείας, δημόσιο ή ιδιωτικό, για να σας παρασχεθούν οι πρώτες βοήθειες. 

Ποια είναι τα συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε:

  • Τάση για λιποθυμία, ζαλάδα
  • Πονοκέφαλος
  • Έντονη εφίδρωση
  • Ταχύπνοια (γρήγορη αναπνοή)
  • Ταχυκαρδία
  • Ωχρό δέρμα
  • Αυξημένη θερμοκρασία σώματος 
  • Χαμηλή πίεση 
  • Αστάθεια
  • Θάμβος όρασης (θολή όραση)
  • Κράμπες

Τι θα πρέπει να κάνετε:

  • Σταματήστε αμέσως κάθε εργασία
  • Μετακινηθείτε σε δροσερή τοποθεσία/σκιά
  • Χαλαρώστε τα ρούχα σας
  • Εφαρμόστε κρύες κομπρέσες
  • Πιείτε νερό
  • Μην καταναλώσετε φαγητό για τις πρώτες ώρες
  • Απευθυνθείτε στο γιατρό σας

     

Σε πιο σοβαρή μορφή (θερμοπληξία), τα συμπτώματα είναι:

  • Η εφίδρωση έχει σταματήσει
  • Δεν υπάρχει διάθεση για φαγητό
  • Η υψηλή θερμοκρασία δεν πέφτει ούτε με αντιπυρετικά ή υγρά
  • Ναυτία 
  • Εμετός
  • Λιποθυμία, κώμα

Τι θα πρέπει να κάνετε:

  • Καλέστε άμεσα βοήθεια στο 166 (ΕΚΑΒ)
  • Εντωμεταξύ, μεταφέρετε τον θερμόπληκτο σε σκιερό, δροσερό μέρος και εφαρμόστε  κρύες κομπρέσες
  • Δώστε νερό ή κάποιο άλλο δροσερό υγρό 
  • Ρίξτε νερό στο πρόσωπο

 

 

Πώς θα προστατευτείτε 

Η πρόληψη είναι σαφώς καλύτερη και προτιμότερη από την θεραπεία. Ακολουθούν κάποιες συμβουλές που πρέπει να ακολουθείτε τις ημέρες που ο υδράργυρος πιάνει… κόκκινο.

  • Προσοχή στο ωράριο: Οι καλύτερες ώρες για εργασίες στο χωράφι, εφόσον δεν μπορείτε να τις αποφύγετε, είναι από το ξημέρωμα έως τις 10.00. Μετά τις 10.00 μπορείτε να συνεχίσετε με δουλειές κάτω από σκιά.
  • Παραμείνετε ενυδατωμένοι πίνοντας συχνά νερό 
  • Μην παραλείπετε το φαγητό (δεκατιανό)
  • Μην ξεχνάτε την ηλιοπροστασία – Φορέστε γυαλιά ηλίου, καπέλο και, φυσικά, αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας
  • Ντυθείτε με ελαφριά ρούχα, φροντίζοντας να καλύπτετε όλο το σώμα ώστε να μην είναι εκτεθειμένο στον ήλιο
  • Να ακούτε το 112 και τις συμβουλές της Πολιτείας
  • Να μην βρίσκεστε για εργασίες σε δύσβατες περιοχές μόνοι. Να έχετε πάντα και κάποιον άλλο μαζί. Η δυνατότητα επικοινωνίας μπορεί να σώσει ζωές
  • Όχι κατανάλωση αλκοόλ και ουσιών. Αν μπορείτε, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας προκειμένου να αποφύγετε και κάποια φάρμακα που μπορεί να ρίξουν την πίεση

 

 

ΓΡΑΦΤΗΚΕ ΑΠΟ:

Έχει σπουδάσει γαλλική φιλολογία, ενδυματολογία και product development στην Ελλάδα και το εξωτερικό. Έχει ζήσει στην Αθήνα, τη Νέα Υόρκη και το Μιλάνο δουλεύοντας για γνωστά περιοδικά, διεθνή brands και μεγάλες εταιρείες. Λατρεύει τα ταξίδια, τα ζυμαρικά, τα βιβλία και την όπερα (όχι απαραίτητα με αυτή τη σειρά).

Μιλάει αγγλικά, γαλλικά, ιταλικά και ισπανικά και εδώ και χρόνια προσπαθεί να ξεκινήσει γιαπωνέζικα. Είναι παντρεμένη και έχει αποδεχτεί το χάος της καθημερινότητας με τρεις γάτες και έναν -επίμονο- σκύλο.